Torq Recupero Banana E Mango 1500g

TORQ Recovery Drink è una formulazione di bevanda nutrizionale post esercizio altamente avanzata che è stata progettata per reidratare, rifornire di carburante, riparare e ricaricare la tua fisiologia affaticata dopo un intenso esercizio fisico.
TORQ Recovery Drink è stato progettato per funzionare come parte del sistema di recupero TORQ altamente completo e completo. Questo sistema considera il livello di attività che stai svolgendo e raccomanda concetti e prodotti della gamma TORQ per adattarsi al tuo carico fisico in modo cumulativo. Per ulteriori informazioni sul sistema di recupero TORQ, fare clic qui.
La polvere TORQ Recovery Drink viene miscelata con acqua per formare un frullato molto liscio e lussuoso - il contenuto di fluidi che si rivolge alla prima delle 4 R, 'idratazione'. La nostra matrice unica di polimeri di glucosio, fruttosio (carboidrati trasportabili multipli) e isolato di proteine del siero di latte stimola il rapido assorbimento dei carboidrati per rifornire le riserve vitali di glicogeno. Insieme al nostro uso di proteine del siero di latte di alta qualità, i nostri ingredienti attivi, D ribosio, L glutammina e miscela di vitamine e minerali accuratamente selezionati lavorano insieme per riparare e ricaricare le fibre muscolari stressate. D Il ribosio in particolare è unico per il marchio TORQ e non esiste oggi nessun altro nutriente disponibile sul mercato in grado di rinfrescare i livelli di energia a livello intracellulare. Consideriamo il recupero TORQ come la formulazione più completa ed efficace del suo genere oggi sul mercato - eppure lo aromatizziamo NATURALMENTE e non utilizziamo coloranti o dolcificanti artificiali. Non esiste un singolo ingrediente nella formulazione di recupero di TORQ che non sia derivato da una fonte naturale o che non si presenti naturalmente nel corpo umano.
Il recupero TORQ rappresenta questa miscela 3: 1 di più carboidrati trasportabili e proteine del siero di latte di alta qualità. È generalmente accettato che il consumo di più carboidrati trasportabili e proteine del siero di latte in un rapporto 3: 1 immediatamente dopo l'esercizio accelererà la sintesi del glicogeno (vedere le informazioni di riferimento complete di seguito ). In altre parole, ti aiuterà a conservare i carboidrati in modo più efficace rispetto al consumo di carboidrati da solo e / o in attesa che sia passata la finestra di "conservazione del glicogeno". È anche generalmente riconosciuto che le proteine del siero di latte agiscono più rapidamente, sono più solubili e vengono assorbite / sintetizzate più rapidamente di qualsiasi altro tipo di proteina, fornendo quindi gli amminoacidi necessari per la riparazione muscolare con poco ritardo.
È la miscela unica di TORQ di D Ribosio, L Glutammina, Vitamine e Minerali che lo distingue dagli altri prodotti di recupero sul mercato. L La glutammina aiuta a proteggere i muscoli dai processi catabolici (che degradano i muscoli) dopo l'esercizio fisico e rafforza anche il sistema immunitario. D Ribosio ricarica le cellule muscolari dopo l'esercizio fisico in modo che abbiano l'energia per contrarsi al massimo delle loro potenzialità entro 24 ore, un processo che richiederebbe fino a 3 giorni senza ribosio supplementare. Si tratta di ingredienti particolarmente costosi (rappresentano circa il 50% di questo prodotto, ma rappresentano solo il 9% del pool di ingredienti) e non è insolito per le aziende nutrizionali evitare di utilizzare questi ingredienti costosi o affermare che i loro prodotti contengono componenti importanti come questi, pur fornendo una dose troppo piccola per avere un effetto significativo. Non crediamo nel compromesso, quindi ogni porzione di recupero TORQ contiene una dose di D ribosio e L glutammina che è stata verificata dalla ricerca disponibile (riferimenti in fondo alla pagina). Inoltre, le vitamine e i minerali che mescoliamo nel recupero TORQ sono completi. L'esercizio fisico pesante comporta un inevitabile tributo sul corpo e la nostra formulazione di recupero non sarebbe completa senza una generosa porzione di questi micronutrienti essenziali.
Informazioni tecniche:
TORQ Recovery Drink è un prodotto ad alte prestazioni ed è stato progettato per essere utilizzato cumulativamente come parte del sistema di recupero TORQ con l'aumentare del carico di esercizio / stress. I vantaggi di TORQ Recovery Drink sono stati riassunti sopra, ma qui approfondiamo un po 'più in dettaglio. Per riferimento, i numeri racchiusi tra parentesi in questa sezione indicano specifici documenti di ricerca (elencati in fondo a questa pagina) che supportano le affermazioni che stiamo avanzando.
reidratazione:
Inutile dire che la reidratazione è una parte importante del processo di recupero e che l'acqua che mescoli con la polvere per preparare la tua bevanda sarà di grande aiuto in questo processo. In situazioni in cui le perdite di liquidi sono particolarmente elevate, la bevanda di recupero TORQ non fornirà liquido sufficiente per reidratarti in modo completo, quindi dovresti continuare a bere molti liquidi dopo che la tua bevanda di recupero è stata consumata. Ricorda che la reidratazione completa in circostanze eccezionali include anche la sostituzione di elettroliti persi per ripristinare l'equilibrio omeostatico, quindi potresti voler prendere in considerazione l'assunzione di TORQ Hypotonic dopo la tua bevanda di recupero quando la disidratazione è estrema.
Negozi di rifornimento / rifornimento di carboidrati:
Il corpo ha una quantità molto limitata di carboidrati endogeni, immagazzinati nei muscoli e nel fegato. In totale, questi depositi di carboidrati equivalgono a circa il 5% delle riserve totali di energia del corpo, tuttavia il carboidrato è la fonte di combustibile preferita e durante l'esercizio fisico può equivalere a oltre il 50% (o più) dell'energia totale consumata, a seconda dell'intensità e della durata del esercizio 1). Questi negozi limitati combinati con una capacità limitata di assorbire e usare carboidrati durante l'esercizio fisico possono farli quasi completamente esaurire durante un'intensa sessione di allenamento di resistenza o competizione.
Una volta esaurito, il corpo può riempire questi negozi in circa 24 ore a livelli di riposo completi, a condizione che venga assunto sufficiente carboidrato (2), tuttavia questo processo può richiedere molto più tempo se viene consumato un carboidrato inadeguato. A causa del tempo necessario al corpo per rifornire questi negozi durante pesanti periodi di allenamento e competizione, dove le sessioni sono completate con riposo e recupero limitati, ottenere carburante sufficiente a bordo e immagazzinato come glicogeno diventa fondamentale per le prestazioni nelle sessioni successive ed è stato mostrato ripristinare la capacità di allenamento più rapidamente (3).
Dopo l'esercizio, ci sono due fasi principali per rifornire le riserve di carboidrati. Inizialmente c'è una fase molto rapida che si verifica indipendentemente dall'insulina ormonale e dura circa 30 60 minuti, seguita da una fase insulino-dipendente molto più lenta che può durare diverse ore. Durante questa fase iniziale, il corpo è in grado di convertire rapidamente i carboidrati in glicogeno grazie all'attività del trasportatore Glut 4 dipendente dall'esercizio che funziona in modo simile all'insulina. Questo, in combinazione con una maggiore sensibilità all'insulina indotta dall'esercizio fisico, favorendo ulteriormente il processo di conservazione, rende assolutamente vitale che le calorie corrette vengano consumate all'interno della breve finestra post-esercizio. Ritardare l'assunzione di carboidrati di 2 ore o più ha dimostrato di ridurre il tasso di accumulo di carboidrati (nuova sintesi) del 50% (4), il che non è consigliabile con un'altra competizione o una sessione di allenamento intensa incombente! È quindi importante sfruttare al meglio questo immediatamente dopo l'esercizio assicurando un adeguato apporto di carboidrati ed è per questo che raccomandiamo di consumare TORQ Recovery entro 15 minuti dalla fine dell'esercizio.
Quindi c'è una necessità consolidata per l'esercizio post carboidrati, ma quanto è necessario e in quale forma? A causa del limitato periodo di tempo in cui il corpo è in grado di immagazzinare rapidamente carboidrati dopo l'esercizio, è utile sfruttare al massimo questo tempo e assumere carboidrati nel corpo il più rapidamente possibile. Il modo più efficace per farlo è quello di ingerire alcune forme di carboidrati ad alto indice glicemico (Gylcocemic Index) ad assorbimento rapido per garantire che vengano erogate rapidamente nel sistema. I carboidrati ad alto indice glicemico non solo causano un rapido aumento dello zucchero nel sangue fornendo carboidrati rapidamente, ma anche dopo la fase iniziale di recupero "insulino-indipendente", provocano un rilascio rapido di insulina (l'ormone responsabile della conservazione dei carboidrati) che aiuta ulteriormente nel rifornimento delle riserve endogene di carboidrati del corpo. Come discusso di seguito, il fruttosio, che sebbene sia un carboidrato a basso indice glicemico, svolge anche un ruolo a causa del suo metodo di consegna unico.
Carboidrati trasportabili multipli:
La velocità di assorbimento dei carboidrati può anche essere ulteriormente migliorata mediante l'uso di più carboidrati trasportabili (ovvero due forme di carboidrati che non competono per l'assorbimento nell'intestino) come la maltodestrina: il fruttosio (come usato nel TORQ Recovery). Ricerca di Wallis et al. (5) ha dimostrato che l'uso combinato di glucosio e fruttosio può fornire tassi di re-sintesi del glicogeno comparabili ad alcuni dei più alti riportati nella ricerca. Oltre a questo Decombaz et al. (6) hanno recentemente dimostrato che l'uso di Maltodestrina e Fruttosio dopo l'esercizio ha comportato un aumento di due volte del tasso di sintesi di carboidrati nel fegato, una delle principali riserve di carboidrati. Per un recupero a breve termine, ciò ha implicazioni enormi in quanto un tasso di sintesi di carboidrati più veloce ti lascerà più fresco pronto per la prossima sessione di allenamento / competizione. I due brevi video di seguito illustrano come i derivati del glucosio e il fruttosio usano portatori diversi attraverso la parete intestinale e come combinare entrambi i bassi un maggiore assorbimento complessivo di carboidrati. La prima clip mostra come l'assorbimento attraverso la parete intestinale sia limitato quando il carboidrato deriva solo dal glucosio.
Continua consumo di carboidrati:
Al fine di garantire le percentuali massime di ri-sintesi (conservazione), la ricerca ha indicato di consumare circa 1 1,2 grammi per kg di peso corporeo (7, 8) immediatamente dopo l'esercizio. È improbabile che Anymore offra ulteriori benefici o meno e potenzialmente comprometterà l'efficacia del tuo recupero. Questa alimentazione iniziale dovrebbe quindi essere seguita da un'alimentazione regolare di carboidrati a dosi frequenti in seguito. È qui che entra in gioco l'energia organica TORQ come un modo semplice per aumentare il contenuto di carboidrati negli alimenti. Questo prodotto è disponibile separatamente e fa parte del sistema di recupero TORQ. Ovviamente puoi usare cibo normale, ma la praticità di un prodotto come TORQ Energy Natural Organic e la natura compatta delle calorie dei carboidrati possono renderlo una scelta attraente. Quindi, dopo aver consumato una bevanda per il recupero subito dopo un esercizio molto intenso, specialmente se hai intenzione di allenarti duramente il giorno successivo, cerca di consumare tra 1 1,2 grammi di carboidrati all'ora per 3 4 ore. La ricerca ha anche dimostrato che l'apporto frequente (ogni 15 30 minuti) di carboidrati dopo l'esercizio fisico stimola ulteriormente la sintesi delle riserve di carboidrati del corpo meglio che a intervalli più lunghi, quindi poco e spesso aiuterà il processo di recupero (9, 10).Ricorda che l'uso di TORQ Organic Energy costituisce la "Fase 3" del sistema di recupero TORQ, quindi il suo utilizzo diventa necessario solo durante i periodi di maggiore carico di esercizio.
Il doppio ruolo delle proteine:
L'esercizio di resistenza prolungato non solo provoca una tensione nelle riserve di carboidrati del corpo, ma induce anche danni muscolari e provoca una rottura delle proteine all'interno del corpo. L'aggiunta di proteine a una bevanda di recupero non solo può impedire il verificarsi della rottura, ma aumenta anche il tasso di sintesi muscolare post-esercizio (11, 12), avendo un effetto anabolico offrendo substrato per la riparazione muscolare e favorendo l'adattamento all'allenamento. La sintesi proteica e i tassi di ossidazione possono essere ulteriormente aumentati mediante l'uso di Whey Isolate (la proteina utilizzata nel TORQ Recovery), una proteina solubile che ha un rapido assorbimento intestinale (13,14) accelerando ulteriormente il tasso di recupero.
Significativamente anche, l'aggiunta di Whey Protein a una bevanda per il recupero di carboidrati ha anche dimostrato di elevare le concentrazioni di insulina circolanti e aiutare ulteriormente la conservazione di carboidrati nei muscoli e nel fegato, con una dose comparativamente più bassa di carboidrati (15,16).
Potremmo parlare per ore dei benefici delle proteine, ma essenzialmente i due elementi discussi qui sono estremamente significativi e non necessitano di ulteriore espansione. Le proteine forniscono il substrato per la riparazione muscolare e aiutano anche a conservare il glicogeno.
D Ribosio
D Il ribosio è presente in ogni cellula vivente del corpo e viene utilizzato per produrre da zero l'ATP (la valuta energetica della cellula). Mentre il corpo può produrre il proprio ribosio dal glucosio, ciò richiede energia ed è un processo molto lento. La ricerca sulla supplementazione di ribosio (17,18) ha dimostrato che l'assunzione di soli 3 5 grammi al giorno riporterà i livelli cellulari di ATP alla normalità entro 6 22 ore dall'esercizio esauriente. Senza integrazione, ciò richiederà probabilmente tra le 26 e le 93 ore (ciò rappresenta un miglioramento del 340 430% nel recupero cellulare durante l'integrazione con ribosio).
Ogni cellula del tuo corpo contiene ATP (adinosine trifosfato), un composto ricco di energia che fornisce praticamente tutta l'energia necessaria per funzionare secondo per secondo. Quando l'ATP viene scomposto in ADP + Pi (adinosine difosfato + inorganico fosfato) viene rilasciata energia che viene utilizzata per alimentare tutte le nostre funzioni corporee. Naturalmente, quindi, è la rottura dell'ATP all'interno delle cellule dei muscoli che lavorano che fornisce l'energia per l'esercizio. Senza di essa non andresti da nessuna parte!
È attraverso il metabolismo di carboidrati, grassi e proteine che ADP + Pi viene riformato per produrre ATP. Questo ATP è quindi disponibile per essere utilizzato per la contrazione muscolare. Man mano che il muscolo lo usa, ancora una volta si scompone in ADP + Pi e continua così. Durante l'esercizio fisico, questo ciclo si svolge rapidamente e continuamente al fine di soddisfare il sostanziale ricambio di energia richiesto.
La ricerca ha dimostrato che dopo l'esercizio di carico massimo, i pool di ATP e ADP + Pi nelle cellule muscolari scheletriche si riducono fino al 20 28 percento. I meccanismi alla base di questo sono piuttosto complessi e comportano la perdita di un composto chiamato AMP (adinosine monofosfato), tuttavia, l'effetto netto è che i pool globali di ATP e ADP + Pi all'interno di ciascuna cellula vengono ridotti, il che limita notevolmente il loro potenziale energetico. Non importa quanto carboidrati speroni nel tuo corpo, se questi livelli di nucleotidi sono bassi, non avrai le materie prime disponibili per produrre energia in modo efficace. Per aggravare ulteriormente il problema, una volta che AMP ha lasciato la cellula, non è più possibile ripristinarlo e quindi i livelli di ATP e ADP + Pi rimarranno bassi, forse affondando ulteriormente se si verifica un altro attacco ad alta intensità di esercizio.
Vale la pena notare che la maggior parte degli studi nell'arena della scienza dello sport hanno testato l'integrazione di D ribosio in relazione ai miglioramenti della potenza muscolare e hanno tracciato un vuoto. Questo è corretto e non ci sono prove che D Ribose ti renderà più forte. I suoi effetti sul recupero cellulare (riportando i livelli di forza alla normalità dopo un intenso esercizio fisico) non possono tuttavia essere negati: è un fatto fisiologico ed è l'inclusione di questo straordinario nutriente nella formulazione di TORQ Recovery Drink che gli conferisce un vantaggio davvero unico e prezioso. La bevanda di recupero TORQ contiene la dose raccomandata per la ricerca completa di D ribosio (3 5 grammi a seconda delle dimensioni del corpo). Il 3% della matrice degli ingredienti di TORQ Recovery è D Ribosio.
L glutammina
L La glutammina è l'amminoacido più abbondante nel corpo, in gran parte perché è molto necessario per il cervello, l'intestino, i reni, i polmoni e il sistema immunitario e anche perché puoi produrre il tuo. In realtà è definito un "amminoacido non essenziale", ma questo può essere fuorviante, perché in periodi di elevato stress fisiologico, se si lascia il proprio corpo per produrre il proprio apporto, si romperà il tessuto muscolare per renderlo disponibile.
La logica impone che ciò non sia desiderabile quando sei un atleta di allenamento. Pertanto, l'integrazione con L glutammina immediatamente dopo l'esercizio interrompe il corpo alla ricerca di un'alimentazione alternativa e al consumo dei muscoli ben guadagnati. Assicura inoltre che sia disponibile molta L glutammina per alimentare il sistema immunitario. Numerosi studi hanno preso in considerazione gli effetti della supplementazione di L glutammina sulla funzione immunitaria e, sebbene i risultati siano misti, sembrano esserci prove sufficienti per sostenerne il valore (18,20). Il recupero di TORQ contiene la dose raccomandata per la ricerca completa di L glutammina (4 8 grammi a seconda delle dimensioni del corpo). Il 6% della matrice degli ingredienti di TORQ Recovery Drink è L glutammina.
Sapori naturali, senza colori e senza edulcoranti artificiali:
Non crediamo nell'uso di dolcificanti artificiali come Aspatame, Acsulfame K, Saccarina e Sucralosio. Questi dolcificanti artificiali sono 100 volte più dolci dello zucchero e Aspartame / Acsulfame K sono particolarmente controversi per quanto riguarda la salute a lungo termine. Non offrono alcun vantaggio in termini di prestazioni e la nostra posizione è la stessa con altri ingredienti, colori e conservanti artificiali - se non devono essere inclusi nelle nostre formulazioni per motivi funzionali,
Informazioni nutrizionali:
Ingredienti:
Latte scremato in polvere (latte), maltodestrina (polimeri di glucosio 28%), fruttosio (19%), L glutammina (6%), isolato di proteine del siero di latte (latte) (4%), ribosio D (3%), addensante (gomma di tara ), Aromi naturali (1%), Miscela di vitamine e minerali (0,1%

Stai cercando Torq Recupero Banana E Mango 1500g? Su bikeinn troverai tutti i tipi di prodotti di Bevande e supplementi delle migliori marche. Per esempio di Torq, una marca leader nell´industria che garantisce la migliore qualità nella produzione. Non aspettare ulteriormente e attrezzati con i prodotti del nostro negozio per ciclismo.