Vänligen fyll i din epostadress så skickar vi en länk för att återställa ditt lösenord via epost omedelbart. 

Startsida

Mat Proteiner

()

Sortera

Tips för att ha en god näring

Alimentation är metoden för att ge näring och mat. Att konsumera olika typer av grönsaker, äta en balanserad kost, inklusive korn, vete, frukt och örter, och reglera utbudet av fettsyror, socker och kryddor du äter är alla förknippade med alimentation. Varumärkena som är kända för alimentationsprodukterna är Nutrisport , FullGas , Born Fruits .

Några tips för att ha god näring är:
1. Ta friska kolhydrater, inte några kolhydrater. Spannmål är bäst för dina näringsbehov.
2. Tänk på proteinförpackningen. Ät fisk, ägg, nötter och spannmål eftersom det här är de bästa valen för hälsosamt proteinintag.
3. Ta mat med hälsosamma fetter, begränsa livsmedel som innehåller mycket mättat fett och dra ut mat med hög fetthalt. Blommaoljor, nötter och fisk är de bästa källorna till hälsosamt fettintag.
4. Ta fiberfylld näring, rikligt med fullkorn, örter och nötter.
5. Ät mer gröna grönsaker och frukter. Gå efter färskhet och kvalitet.
6. Kalcium är viktigt. Men mjölk är inte det enda alternativet att få kalcium. Det finns många bästa källor för kalcium.
7. Vatten är fantastiskt för att uppfylla din törst. Minska antalet söta drycker och gå lätt på mjölken och saften.
8. Att konsumera lätt salt är lämpligt för allas hälsa. Ta mer färsk frukt och mindre beredda livsmedel.
9. En daglig multivitamin är en framträdande näringspolitik. Några ytterligare D vitaminer kan komplettera extra hälsohjälp.
10. Hoppa aldrig över din frukost och äta alltid en hälsosam frukost.


top
WhatsApp

WhatsApp

+34 663 922 716
chat

LADDA NER VÅR APP

Apple Store Google Play

OM bikeinn by Tradeinn cerrar menu

HANDLA MED FULLT FÖRTROENDE cerrar menu

KUNDTJÄNST cerrar menu

Andra butiker cerrar menu

Hållbar leverans

Hållbar leverans

VÅR TRIATHLON-KLUBB

Följ oss på

Facebook bikeinn Instagram bikeinn YouTube bikeinn Lab bikeinn

Kategorier

Topp Märken

Paypal Visa Mastercard Apple Pay American Express Adyen VerySign Netrivals Confianza online Geotrust Security Payment Scalapay Klarna
tradeinn

Copyright 2009 - 2024 by bikeinn. TRADEINN RETAIL SERVICES, S.L. CIF/VAT ES-B-17527524, C/ Pirineus, 9, 17460 Celrà (Girona), Spain. Användarvillkor | Affiliate program | Cookies policy | Integritetspolicy | Rättsligt meddelande | Integritetspolicy sociala nätverk