Nutrição Alimentação
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Amix Lima Limão Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Forestia Massa Pesto 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Drasanvi Farinha De Amêndoas BIO Keto 375 G
10.99 €
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Forestia Salmão E Cogumelos Risotto 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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226ERS Vegan Oat 50g 24 Unidades Morango E Caju Vegano Barras Caixa
54 €
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Amix Aveia Em Pó Frutos Silvestres Mr Poppers 2Kg
13.80 €
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Amix Purê De Aveia Mr Poppers 2Kg Dobro Chocolate
13.80 €
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Amix Mistura De Sal-gema Pimientas 320G
9.60 €
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Amix Biscoitos De Amendoim Ricemash 1.5kg
18.49 €
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Amix Purê De Aveia Mr Poppers 2Kg Limão E Iogurte
13.80 €
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Amix Ervas Provençais De Sal-gema 320G
9.60 €
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Amix Misturas De Sal Rosa Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Sal-gema Gengibre E Limão 350G
7.95 €
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Amix Stevia 500G
10.60 €
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Amix Purê De Arroz 1,5kg Chocolate Chocolate
22.49 €
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Trek N Eat Guisado De Carne Com Macarrão 160g
9.99 €
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Forestia Legumes Mediterrâneos Estufados Com Arroz 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Arroz E Caldo De Carne Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Grão De Bico Chana Masala-180g
7.99 €
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Keto Protein Untable 185G
4.98 €
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Max Protein Mcmania Soft 500g
8.50 €
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Keto Protein Untable Albaricoque 185G
5.70 €
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Paleobull Crema 100% Natural Cacahuete 500G
7.48 €
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Max Protein Protein Pops Triple Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Biscoito De Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Baunilha Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Chocolate Com Avelãs Instant 2kg
12.50 €
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Max Protein Aveia Bigcrac Top Flavors 1.5kg
9.75 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Quamtrax Farinha De Arroz Instantânea Chocolate 2kg
12.50 €
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Vitobest Farinha De Arroz Em Pó 1 Kg Maria Maria Biscoito
7.20 €
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Trek N Eat Alimentos De Emergência Nrg-M 250g
8.49 €
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Cacau Cereal Instant 600 gr
9.99 €
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Trek N Eat Biscoitos 12 125g 125g
2.99 €
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B3tter Foods Muesli Crunchy Granola 350gr
5.49 €
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Biotech Usa Snacks Tubos Caramelo Zero Drops 10 Unidades Caixa
6.10 €
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Trek N Eat Legumes Jambalaya 180g
8.99 €
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Forestia Lentilha Vegana Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Mexicano Quinoa 140g
9.49 €
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Max Protein Protein Pops Chocolate 500g
15.65 €
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Quamtrax Brownie De Farinha De Arroz Instant 2kg
12.50 €
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Biotech Usa Proteína Vegana Vainilla Cookies 2kg
64.90 €
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Max Protein Amendoim Mergulhado Bombitos Flup 450g
10.99 €
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Hsn Sucralose Em Pó 500G
85.90 €
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Paleobull Creme Ambrosia 100% Natural 300 Gr 300 G
9.31 €
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226ERS Nougat De Amêndoas Keto Butter 350 G
15.99 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Floresta Fruta
55.49 €
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Torq Orgânico 39g Mango
2.49 €
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Trek N Eat Cogumelos Ragu E Macarrão 160g
8.99 €
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Trek N Eat Frango Com Creme De Legumes E Arroz Ps1000+
14.49 €
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Trek N Eat Mola Pasta 150g
8.49 €
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Trek N Eat Carne Arroz Stroganof 160g
9.99 €
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Meritene Cereais De Purê Instantâneo Com Mel Cereal Instant 600 Gr
9.99 €
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Trek N Eat Suíço Com Leite Muesli 150g
6.99 €
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Meritene Purê Instantâneo Multifrutas Cereal Instant 600 gr
8.49 €
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Servivita Salsa 0% Ketchup 320 Ml
3.49 €
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Trek N Eat Mingau 150g
7.99 €
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Trek N Eat Hambúrguer Vegetariano 150g
12.99 €
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Drasanvi Óleo Essencial Orgânico De Lavanda Vitaroms 10ml
8.99 €
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Optifast Shakes Produtos De Controle De Peso Baunilha Proteinplus 10x63 gr
31 €
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Forestia Carne Com Molho De Soja Suave E Curry 350g+Warmer Bolsa
11.99 €
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Trek N Eat Com Frango E Espinafre Pasta 150g
8.99 €
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226ERS Amendoim E Cacau Keto Butter 370 G
9.99 €
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226ERS Manteiga De Almão 320gr
11.99 €
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226ERS Manteiga De Amendoim Kg 1
13.49 €
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226ERS Manteiga De Amendoim 350gr
5.99 €
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226ERS Amendoim. Semente De Linhaça Chia E Keto Butter 350 G
9.99 €
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GU Stroopwafel 16 Unidades Caramelo Salgado
32.99 €
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GU Stroopwafel Sem Glúten 16 Unidades Chocolate Salgado
27.99 €
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GU Caramelo E Café Stroopwafel
2.99 €
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GU Caramelo Salgado Stroopwafel
2.99 €
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GU Coco Sem Glúten Stroopwafel
2.49 €
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GU Chocolate Salgado Sem Glúten Stroopwafel
3 €
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GU Não Contém Gluten Stroopwafel 16 Unidades Coco
48.49 €
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GU Stroopwafel 16 Unidades Caramelo&Café
33.99 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Dobro Chocolate
55.49 €
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Amix Docoor Speculos 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Recuperação Reco-Pro 50g 20 Unidades Baunilha E Iogurte
55.49 €
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Amix Chocolate Branco Avelã Docoor 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Biscoitos De Farinha De Batata Doce Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix Farinha De Batata Doce Chocolate Branco Mt Poppers Clean Carbs 1kg
23.99 €
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Amix MagneShot Forte 60ml 20 Unidades Laranja
38.99 €
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Amix Proteína Musli Porca Chocolate Coco 500G
19.99 €
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Amix Farinha De Arroz Coco E Chocolate Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Laranja Isolyte Sport 30g
1.49 €
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Amix Strara Docoor 280g 4 Unidades
1.80 €
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Amix Ervas Provençais De Sal Rosa Himalaya 320G
9.60 €
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Amix Batata-doce Em Pó Chocolate 1kg
23.70 €
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Amix Crepe Protein Chocolate 520G
24.99 €
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Amix Guarex Energy&Mental Shot 60ml 20 Unidades Mojito
43.49 €
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Amix Farinha De Arroz Iogurte De Morango Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Proteína Muesli 500gr Banana E Chocolate
21.90 €
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Amix Proteína Crepes 520gr
23.99 €
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Amix Farinha De Arroz Banoffee Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Farinha De Arroz Natural Ricemash 1.5kg
22.99 €
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Amix Isolyte Sport 30g 20 Unidades Laranja
25.99 €
Dicas para saber o que comer durante uma corrida em trilha
Cada corredor é único e precisa de diferentes tipos de nutrição de acordo com sua saúde e físico. Portanto, é difícil dizer o que exatamente um corredor deve comer e o que não comer. No entanto, existem algumas orientações básicas e dicas de nutrição para você começar. Dar uma olhada;Dicas de nutrição
1. Em primeiro lugar, é crucial que os corredores prestem atenção à rotina diária de sua dieta. Já que às vezes você está fazendo treinos curtos ou tirando uma folga da rotina de corrida em trilha. Como corredor, é importante considerar a quantidade de carboidratos, gordura e proteína que você consome por dia. Uma dieta saudável e balanceada inclui carboidratos, gorduras e proteínas que ajudam a mantê lo com energia.2. É sempre bom fazer alguns experimentos. Descubra qual alimento funciona bem para o seu corpo durante a execução. Conforme mencionado acima, cada corredor é diferente; alguns corredores podem lidar muito bem com todos os itens alimentares, enquanto outros acham que alguns alimentos trazem irritação ou náusea. Se sentir desconforto no estômago, evite comer esses alimentos no futuro. Você também pode tentar usar bebidas esportivas, shakes e géis energéticos.
3. É aconselhável experimentar diferentes alimentos e quantidades antes, durante e depois da corrida e fazer um plano de dieta que funcione melhor para você. 226ERS , Saltstick , Nutrisport . O Endurance oferece a melhor alimentação para a corrida.
4. Se você sente que seu estômago fica incomodado com a forma sólida do alimento, experimente ingerir a alimentação na forma líquida. Existem muitas bebidas e suplementos esportivos que incluem calorias na forma de carboidratos, gordura e proteínas.
5. Reduza o consumo de carne vermelha e, em vez disso, inclua peixes em sua dieta, que são mais fáceis de digerir. Você também deve comer alimentos ricos em amido, como batatas e arroz.