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Como usar Shaker Bottles ou Mixers?

É muito fácil usar garrafas e misturadores shaker. No entanto, você pode se tornar um especialista em fazer shakes seguindo alguns passos básicos mencionados abaixo. Dar uma olhada;

Adicione seu líquido

Primeiro, você precisa adicionar o líquido desejado à garrafa do shaker . O shaker de proteína geralmente tem marcas de medição na lateral. Adicionar o líquido antes de adicionar o pó é importante para evitar grumos no fundo da batedeira.

Meça seu pó

O próximo passo é medir o pó de proteína. Normalmente, todo o pó de proteína de nutrição esportiva vem com uma colher para medidas e está disponível em uma ampla variedade de cores e estilos diferentes. Nike , Powerbar , 226ERS , SIS e Nutrisport são as marcas mais famosas que oferecem garrafas agitadoras de alta qualidade, isoladas e confiáveis.

Feche a tampa e agite

Você precisa colocar com segurança e firmeza a tampa no misturador. Certifique se de que não vaze de qualquer lugar. Agite a garrafa vigorosamente por alguns momentos. O misturador vai quebrar o pó e misturar bem os ingredientes.

Adicione outros ingredientes

Você também pode adicionar outros ingredientes à sua bebida. Um shaker de proteína fornece uma maneira conveniente e rápida de tomar suplementos nutricionais em pó em movimento.
Experiência com ingredientes diferentes para variar o sabor dos seus batidos de proteínas tais como limão fresco ou sumo de lima, o cacau em pó, gengibre triturada, baunilha, framboesa, etc. misturar outros ingredientes, eventualmente, aumentar o valor nutricional do seu agitador bebida mista e os seus níveis de energia .

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