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¿Cómo elegir el reloj inteligente adecuado?
reloj de entrenamientoUn reloj de entrenamiento es un dispositivo que se lleva en la muñeca y puede registrar una variedad de distancias recorridas, pasos al caminar, patrones de sueño y frecuencia cardíaca. Los relojes de entrenamiento se conectan a través de Bluetooth con las aplicaciones de un dispositivo de teléfono inteligente que compone ese dispositivo y descargan los datos de movimiento de la persona que lleva este reloj. Los relojes de entrenamiento son bastante personales. Tienen que ser cómodos, seguros, pero también deben adaptarse a tu estilo de vida, además de cómo y cuándo te gusta hacer ejercicio. Puedes comprar fácilmente estos relojes en Garmin , Wahoo , Polar , Airn Outdoor y Alpinestars .
Reloj inteligente
Un reloj inteligente es un dispositivo portátil tipo computadora en forma de reloj. Los relojes inteligentes modernos ofrecen una intersección de pantalla táctil limitada para el uso diario, pero si conecta una aplicación de teléfono inteligente, obtendrá beneficios de gestión, como información de seguimiento a largo plazo sobre el bienestar de su cuerpo. Por ejemplo, algunos relojes inteligentes acumulan datos sobre el estado físico del usuario y monitorean su frecuencia cardíaca, por ejemplo. Algunos otros relojes inteligentes brindan información sobre el Sistema de Posicionamiento Global y también brindan al usuario indicaciones para conducir y caminar. Muchos de estos relojes inteligentes tienen cualidades similares y las funciones disponibles en el teléfono también son accesibles en estos relojes.
Elegir el reloj inteligente adecuado para el entrenamiento físico implica considerar varios factores que se alinean con sus objetivos de acondicionamiento físico, sus preferencias y las funciones que necesita. Aquí tienes una guía paso a paso para ayudarte a tomar una decisión informada:
Defina sus objetivos de acondicionamiento físico:
Considere las actividades físicas específicas que le interesen, como correr, andar en bicicleta, nadar, levantar pesas o realizar un seguimiento de la actividad general. Los diferentes relojes inteligentes destacan en diferentes áreas, por lo que es importante elegir uno que se adapte a tus principales objetivos de fitness.
Compatibilidad:
Asegúrese de que el reloj inteligente sea compatible con el sistema operativo de su teléfono inteligente iOS o Android. La compatibilidad afecta la perfecta sincronización de datos y la disponibilidad de aplicaciones.
Funciones de seguimiento de actividad:
Busque funciones esenciales de seguimiento de su estado físico, como recuento de pasos, distancia recorrida, monitoreo de frecuencia cardíaca, seguimiento del sueño y seguimiento de calorías. Los relojes inteligentes más avanzados ofrecen métricas adicionales como VO2 máximo, tiempo de recuperación y seguimiento del estrés.
GPS y seguimiento de ubicación:
Si su enfoque son las actividades al aire libre como correr y andar en bicicleta, un reloj inteligente con GPS incorporado puede rastrear con precisión sus rutas, distancias y ritmo sin necesidad de llevar su teléfono inteligente.
Monitoreo de frecuencia cardíaca:
La monitorización precisa de la frecuencia cardíaca es crucial para realizar un seguimiento de la intensidad del entrenamiento, la recuperación y la salud cardiovascular general. Algunos relojes inteligentes ofrecen monitorización continua de la frecuencia cardíaca, mientras que otros miden periódicamente o durante los entrenamientos.
Resistencia al agua:
Si la natación o las actividades acuáticas son parte de su rutina, elija un reloj inteligente con un alto nivel de resistencia al agua para asegurarse de que pueda soportar la exposición al agua.
Duración de la batería:
Considere cuánto dura la batería del reloj inteligente con una sola carga, especialmente durante sesiones de entrenamiento prolongadas o cuando se usa el GPS. Una mayor duración de la batería es beneficiosa para un seguimiento ininterrumpido.
Modos de entrenamiento:
Busque un reloj inteligente que admita los modos de entrenamiento específicos que le interesan. Los diferentes modelos ofrecen varios perfiles de entrenamiento preestablecidos, como correr, andar en bicicleta, yoga, levantamiento de pesas y más.
Ecosistema de aplicaciones:
Comprueba si el reloj inteligente tiene un ecosistema de aplicaciones sólido que incluya aplicaciones y plataformas de fitness que ya estás usando o planeas usar. Estas aplicaciones pueden ayudarte a analizar y seguir tu progreso de manera más efectiva.
Diseño y comodidad:
Elige un reloj inteligente con un diseño y correa que se adapte a tus preferencias de estilo y comodidad. Debe resultar cómodo de llevar durante los entrenamientos y durante todo el día.
Mostrar:
Considere el tamaño y el tipo de pantalla. Las pantallas táctiles son comunes y fáciles de usar, pero algunos modelos también ofrecen pantallas siempre encendidas que brindan acceso rápido a la información sin necesidad de activar el reloj.
Funciones inteligentes:
Más allá del seguimiento del estado físico, los relojes inteligentes suelen ofrecer funciones como notificaciones, control de música y pagos sin contacto. Decida qué funciones inteligentes son importantes para usted y con qué facilidad se integran con su vida diaria.