Material musculación Kettlebells
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 12kg
29.99 €
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 16kg
38.99 €
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 10kg
24.99 €
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Olive Kettlebell Vinilo 16kg
62.99 €
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Softee Kettlebell Water
22.99 €
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Olive Vinilo 4kg
15.99 €
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Olive Kettlebell Cast Iron 4kg
18.99 €
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Olive Kettlebell Vinilo 12kg
48.99 €
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Softee Kettlebell Neoprene 40kg
144 €
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Dare2B Kettlebell Kettle Bell 6kg
20.99 €
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 8kg
19.99 €
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Bodytone Kettlebell 28kg
126.99 €
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Gymstick Kettlebell Ajustable
140 €
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Olive Kettlebell Competitive 12kg
54.99 €
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Olive Kettlebell Cast Iron 28kg
106.49 €
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Olive Kettlebell Rubber 8kg
32.99 €
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Olive Kettlebell Rubber 12kg
61.99 €
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Olive Kettlebell Rubber 16kg
77.49 €
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Olive Kettlebell Competitive 20kg
86.99 €
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Olive Kettlebell Cast Iron 16kg
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Olive Kettlebell Rubber 24kg
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Olive Kettlebell Rubber 28kg
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Olive Kettlebell Vinilo 8kg
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Softee Kettlebell PVC 20kg
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Softee Kettlebell Neoprene 20kg
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Pure2improve Kettlebell 10kg Unidad
38.74 €
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Pure2improve 2 en 1 Rodillo Abdominal + Kettlebel 3kg
70.49 €
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Pure2improve Kettlebell 4kg Unidad
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Dare2B Kettlebell Kettle Bell 4kg
21.20 €
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Dare2B Kettlebell Kettle Bell 8kg
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Fed Pesa Rusa De Diseño
20.99 €
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Fed Kit Mancuernas V2+Barra+Pesa Rusa Y Sensor 10kg
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Ziva Pesa Rusa 6Kg Performance
46.50 €
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Vidaxl Pesa Rusa 10kg
33.99 €
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Vidaxl Pesa Rusa 16kg
43.99 €
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Vidaxl Pesa Rusa 8kg
27.99 €
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Boomfit Kettlebell Competición 12kg
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Vidaxl Pesa Rusa 6kg
26.99 €
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Wonder Core Pesa Rusa 4kg
24.99 €
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Wonder Core Pesa Rusa 6kg
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Orange Gym Pesa Rusa Vinilo 12kg
60.99 €
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Fdl Kettlebell Vinilo 20kg
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Fdl Kettlebell Vinilo 16kg
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Gladiatorfit Agarre De PVC Para Convertir Tu Mancuerna En Una Kettlebell
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Ziva Pesa Rusa 8Kg
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Vidaxl Pesa Kettlebell
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Gorilla Sports Kettlebell O Pesa Rusa Goma 20kg
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Gorilla Sports Kettlebell De Competición 28kg
145.62 €
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Gorilla Sports Kettlebell De Competición 12kg
77.75 €
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Gladiatorfit Mancuerna De Competición De Hierro Fundido Con Logotipo Incrustado 16kg
90 €
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Gladiatorfit Kettlebell De Competición En Acero Con Recubrimiento De Polvo 28kg
125 €
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Wellhome Pesa Rusa Xq Max 4kg
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Vidaxl Pesa Rusa 24kg
72.99 €
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Vidaxl Pesa Rusa 12kg
35.99 €
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Orange Gym Pesa Rusa Vinilo 6kg
33.99 €
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Fdl Kettlebell Vinilo 32kg
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Fdl Kettlebell Vinilo 24kg
91.22 €
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Fdl Kettlebell Vinilo 8kg
32.46 €
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Fdl Kettlebell Crosstraining 24kg
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Fdl Kettlebell Vinilo 28kg
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Gladiatorfit Kettlebell Competition Iron 32Kg
150 €
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Boomfit Kettlebell 12kg
43.90 €
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Fitness Tech Kettlebell De Hierro Fundido 12kg
49.99 €
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Fitness Tech Kettlebell De Hierro Fundido 10kg
39.99 €
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Fitness Tech Kettlebell De Hierro Fundido 14kg
59.99 €
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Gorilla Sports Kettlebell O Pesa Rusa Goma 8kg
42.31 €
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Gorilla Sports Kettlebell De Competición 16kg
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Gorilla Sports Juego Completo De Kettlebell Con Revestimito De Goma 32kg
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Gorilla Sports Kettlebell O Pesa Rusa Goma 24kg
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Gorilla Sports Kettlebell De Competición Púrpura 20kg
112.09 €
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Gorilla Sports Kettlebell De Competición 8kg
56.68 €
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Gorilla Sports Juego De Pesas Rusas De Contraste Plástico 14kg + 16kg
72.44 €
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Gorilla Sports Kettlebell 16kg
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Gladiatorfit Mancuerna De Competición De Hierro Fundido Con El Logotipo Pintado 24kg
120 €
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Gymstick Kettlebell Recubierta De Vinilo 12kg
34.49 €
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Gymstick Kettlebell Recubierta De Vinilo 4kg
16.99 €
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Olive Vinilo 6kg
24.99 €
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Olive Kettlebell Cast Iron 20kg
83.99 €
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Olive Kettlebell Rubber 4kg
19.99 €
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Olive Kettlebell Competitive 24kg
125.49 €
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Olive Kettlebell Competitive 32kg
134.49 €
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Softee Kettlebell PVC 8kg
22.49 €
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Softee Kettlebell Neoprene 12kg
55.99 €
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Dare2B Kettlebell Kettle Bell 2kg
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Casall Kettlebell Classic 8kg
28.49 €
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 4kg
12.99 €
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Avento Kettlebell Plastic Concrete 6kg
14.99 €
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Fed Kit Mancuernas V2+Barra+Pesa Rusa 30kg
104.99 €
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Fed Kit Mancuernas V2+Barra+Pesa Rusa 20kg
80.99 €
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Fed Kit Mancuernas V2+Barra+Pesa Rusa Y Sensor 30kg
126.99 €
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Spokey Kettlebell Scales Basic
11.49 €
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Bodytone Kettlebell 12kg
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Bodytone Kettlebell 16kg
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Bodytone Kettlebell 32kg
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Bodytone Kettlebell 6kg
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Bodytone Kettlebell 10kg
50.99 €
¿Cómo elegir la pesa rusa adecuada?
Una pesa rusa es de acero fundido con un asa unida a su parte superior y se usa para realizar muchos tipos de ejercicios de entrenamiento. Como el entrenamiento de fuerza y flexibilidad. Kettlebells se utilizan en el levantamiento de pesas.Los entrenamientos con pesas rusas brindan excelentes ejercicios cardiovasculares y de entrenamiento. Los movimientos involucran a todo el cuerpo y trabajan en el equilibrio, la potencia y el desarrollo de la coordinación que no se obtienen con una mancuerna. Entrenamiento con Kettlebells para adelgazar.
Las pesas rusas de competición pueden ser pequeñas o grandes y tener un mango más cuadrado. El tamaño de esta pesa rusa sigue siendo el mismo. El mango de la pesa rusa de competición es más pequeño, lo que ayuda a evitar el deslizamiento. Puede comprar estas pesas rusas en Fitfiu Fitness , Benlee , Softee , Gymstick y Olive .
Elegir la pesa rusa adecuada implica considerar varios factores para que coincidan con sus objetivos y capacidades de acondicionamiento físico. Aquí hay una guía para ayudarlo a tomar una decisión informada:
Selección de peso: Kettlebells vienen en varios pesos. Elija un peso que sea desafiante pero manejable para su nivel de condición física actual. Se recomienda comenzar con un peso más ligero si eres nuevo en el entrenamiento con pesas rusas .
Nivel de habilidad : Considere su experiencia con pesas rusas . Si es un principiante, concéntrese en dominar la forma adecuada con pesos más ligeros antes de pasar a los más pesados.
Objetivos de acondicionamiento físico:
Entrenamiento de fuerza : opta por pesas rusas más pesadas para desafiar tus músculos.
Cardio y resistencia: las pesas rusas más livianas con más repeticiones pueden mejorar la condición cardiovascular.
Tamaño del mango y empuñadura : asegúrese de que el mango de la pesa rusa sea lo suficientemente ancho como para agarrarlo cómodamente con ambas manos, pero no demasiado ancho como para forzar las muñecas.
Textura del mango : un mango más áspero puede proporcionar un mejor agarre, especialmente cuando las manos sudan.
Material: Las pesas rusas suelen estar hechas de hierro fundido o acero. Ambos materiales son duraderos, pero las pesas rusas de acero tienden a ser más compactas debido a su tamaño más pequeño.
Base plana : elija pesas rusas con una base plana y estable para evitar que se tambalee durante los ejercicios.
Sencillo o Conjunto : Decide si quieres empezar con una sola pesa rusa o un conjunto . Los conjuntos son útiles para entrenamientos progresivos.
Espacio : Considere el espacio que tiene disponible para el almacenamiento. Las pesas rusas con un perfil más pequeño son más fáciles de almacenar.
Calidad : invierta en pesas rusas de alta calidad que estén bien hechas y tengan un acabado suave para evitar bordes afilados.
Forma del mango : algunas pesas rusas tienen un mango redondo tradicional, mientras que otras tienen un mango cuadrado. Elija la forma que se sienta más cómoda para su agarre.
Seguridad : asegúrese de que la pesa rusa esté bien equilibrada y no tenga ningún defecto que pueda provocar lesiones.