Material musculación Lastres
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Olive Chaleco Con Peso
93.49 €
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New Balance Chaleco Lastrado Athletics Heat Layer
69.99 €
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Olive Lastra Sand Disc 4kg
22.49 €
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Softee Lastra Adjustable Ankle / Wrist Weight Set 0.5kg
7.99 €
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Softee Rueda Funcional 80kg
403.99 €
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Tunturi Lastre Para Brazos y Piernas 1.5kg 2 Unidades
17.49 €
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Tunturi Saco De Arena 0 20kg
82.99 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca/Tobillo 1kg 2 Unidades
14.99 €
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Tunturi Lastre Para Brazos y Piernas 1kg 2 Unidades
9.90 €
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Pure2improve Saco De Arena 5kg
68.61 €
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Pure2improve Lastre Para Calzado 2 Unidades
28.19 €
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Pure2improve Disco De Arena 2kg
11.49 €
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Pure2improve Saco De Arena 10kg
79.99 €
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Pure2improve Saco De Arena 15kg
82.99 €
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Dare2B Lastres Para Muñeca 0.5kg
10.99 €
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Amix Faja 1386-1
40.70 €
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Casall Lastra Wrist weight 2 x 1.5kg
26.49 €
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Casall Lastra Wrist weight 2 x 1kg
22.49 €
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Singular Wod Pack Lastres Para Chaleco Singular Wod 5kg Negro (10 Placas 500 Gr)
32.99 €
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Boomfit Lastre Neumático 60kg
569.9 €
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Sklz Saco De Arena Ajustable En Peso
66.49 €
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Gymstick Lastra Ankle / Wrist Weight 2kg Pair
24.99 €
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Olive Lastra Sand Disc 8kg
26.99 €
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Olive Lastre Para Muñeca/Tobillo 5kg 2 Unidades
53.99 €
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Olive Saco De Arena 15kg
65.49 €
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Softee Lastra Resistance Bag 18kg
96.49 €
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Softee Lastra Adjustable Ankle / Wrist Weight Set 2kg
17.99 €
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Softee Trineo Arrastre
74.99 €
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Softee Saco Entrenamiento Bulgaro 5kg
35.99 €
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Tunturi Chaleco Peso Pro 20kg
141.99 €
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Pure2improve Disco De Arena 10kg
31.99 €
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Pure2improve Disco De Arena 4kg
15.99 €
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Pure2improve Muñequera Con Peso 1.5kg 2 Unidades
11.49 €
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Salter Lastra Skay Ankle Straps Ans Wristbands 2 x 2kg
34.99 €
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Powershot Trineo Arrastre
103.99 €
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Powershot Lastra Speed Chute
18.99 €
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Spokey Laster Form Iv
19.49 €
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Bodytone Saco Búlgaro 12kg
46.99 €
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Bodytone Saco Búlgaro 5kg
38.99 €
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Bodytone Saco De Arena 15kg
51.99 €
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Bodytone Saco Búlgaro 8kg
43.99 €
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Bodytone Saco De Arena 20kg
58.99 €
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Bodytone Saco De Arena 5kg
35.99 €
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Bodytone Muñequera Con peso 2kg 2 Unidades
14.99 €
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Everlast Saco De Boxeo Powercore Bag 13Kg
87.49 €
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RDX Sports Lastra Heavy Weighted Vest
58.49 €
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RDX Sports Arnes Para Cabeza H2 Plus
28.99 €
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RDX Sports Lastra Gym Head Harness Pro
26.99 €
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Gymstick Lastra Fitness Bag 7.5kg
74.99 €
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Gymstick Lastra Ankle / Wrist Weight 1kg Pair
18.99 €
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Gymstick Lastra Rack for Fitness Bags
318.99 €
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Gymstick Lastra Fitness Bag 15kg
72.99 €
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Gymstick Lastra Weight Vest 2.5kg
43.99 €
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Gymstick Lastra Fitness Bag 5kg
58.99 €
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Gymstick Lastra Weight Vest 5kg
39.99 €
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Gymstick Lastra Fitness Bag 10kg
70.99 €
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Gymstick Lastra Power Vest 10kg
107.49 €
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Olive Lastra Functional Tyre 60kg
1141.99 €
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Olive Lastra Sand Disc 6kg
24.99 €
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Olive Lastra Sand Disc 12kg
34.99 €
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Olive Lastra Funciontal Tyre 40kg
924.99 €
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Olive Lastre Para Muñeca/Tobillo 1kg 2 Unidades
23.49 €
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Olive Lastre Para Muñeca/Tobillo 6kg 2 Unidades
60.99 €
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Olive Lastre Para Muñeca/Tobillo 4kg 2 Unidades
47.99 €
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Olive Lastra Sand Disc 10kg
31.99 €
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Softee Lastra Bulgaro Training Bag 15kg
55.99 €
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Softee Trineo Arrastre
245.49 €
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Softee Trineo Arrastre
123.99 €
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Softee Lastra Bulgaro Training Bag 10kg
48.99 €
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Softee Lastra Funcional Training Bag 20kg
62.99 €
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Softee Lastra Bulgaro Training Bag 20kg
62.99 €
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Tunturi Saco De Arena 0 25kg
98.99 €
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Tunturi Saco De Arena 0 5kg
71.99 €
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Tunturi Chaleco Peso Ajustable 15kg
85 €
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Tunturi Chaleco Peso 5kg
53.99 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca y Piernas 0.5kg 2 Unidades
11.99 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca/Tobillo 2.25kg 2 Unidades
19.99 €
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Tunturi Chaleco Peso Ajustable 2.25kg 2 Units
62.99 €
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Tunturi Chaleco Peso Pro 30kg
172.99 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca/Tobillo 0.5kg 2 Unidades
12.99 €
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Tunturi Lastre Para Brazos y Piernas 0.75kg 2 Unidades
16.99 €
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Tunturi Saco De Arena 0 10kg
75.99 €
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Tunturi Saco De Arena 0 15kg
79.99 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca 0.5kg 2 Unidades
11.99 €
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Tunturi Lastre Para Brazos y Piernas 2kg 2 Unidades
19.99 €
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Tunturi Lastre Para Brazos y Piernas 1.5kg 2 Unidades
19.49 €
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Tunturi Lastre Para Muñeca 1kg 2 Unidades
15.49 €
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Pure2improve Saco De Arena 25kg
95.99 €
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Pure2improve Chaleco Lastrado Neoprene 10kg
72.99 €
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Pure2improve Chaleco Lastrado Neoprene 20kg
136.99 €
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Pure2improve Chaleco Lastrado Neoprene 5kg
39.99 €
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Pure2improve Muñequera Con Peso 0.5kg 2 Unidades
7.99 €
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Pure2improve Saco De Arena Ajustable En Peso Max 20kg
56.99 €
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Pure2improve Saco De Arena 20kg
87.99 €
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Pure2improve Disco De Arena 8kg
23.99 €
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Pure2improve Disco De Arena 6kg
20.99 €
¿Cómo elegir las mejores pesas para entrenar?
El peso del tobillo es útil para los entrenamientos que se enfocan en los músculos de la cadera y las piernas, como las patadas. Los músculos tienen que trabajar con más fuerza para empujar esta mayor carga contra la fuerza y, a su vez, esto aumentará la potencia.Puede comprar pesas de entrenamiento de estas marcas: Everlast , Gymstick , RDX Sports , Fitfiu Fitness , y Softee . La elección de las pesas adecuadas para el entrenamiento depende de sus objetivos de acondicionamiento físico, su nivel de acondicionamiento físico actual y el tipo de ejercicios que planea hacer. Ya sea que esté buscando mancuernas, barras, pesas rusas u otros tipos de pesas, estos son los factores clave que debe considerar:
Objetivos de acondicionamiento físico :
Determina tus objetivos de fitness. ¿Su objetivo es desarrollar fuerza, aumentar la masa muscular, mejorar la resistencia o hacer ejercicio en general? Tus objetivos te ayudarán a decidir el rango de peso adecuado.
Nivel de condición física actual :
Elija pesas que lo desafíen pero que aún sean manejables con la forma adecuada. Si eres principiante, empieza con pesos más ligeros para centrarte en la técnica y evitar lesiones. Si tiene más experiencia, puede usar pesos más pesados para desafiarse aún más.
Sobrecarga progresiva :
Para seguir viendo el progreso, elija pesas que le permitan realizar ejercicios con la forma adecuada mientras se siente desafiado. El aumento gradual del peso a lo largo del tiempo sobrecarga progresiva es fundamental para la mejora continua.
Tipo de ejercicios :
Diferentes ejercicios requieren diferentes pesos . Para movimientos compuestos como sentadillas y peso muerto, puede usar pesos más pesados que para ejercicios de aislamiento como flexiones de bíceps. Considere la gama completa de ejercicios en su rutina.
Rango de repeticiones y series :
Determine el rango de repeticiones y conjuntos con los que trabajará. Las repeticiones más bajas 1 6 con pesos más pesados se enfocan en la fuerza, mientras que las repeticiones más altas 8 15 con pesos más ligeros enfatizan la resistencia muscular y la hipertrofia.
Equipo disponible :
Dependiendo de los pesos disponibles para usted mancuernas, barras, pesas rusas, bandas de resistencia, etc., elija pesos que se adapten a sus opciones de entrenamiento y equipo.
Calidad y material :
Elija pesas de alta calidad que sean duraderas y no se deterioren con el tiempo. Por ejemplo, las pesas y mancuernas de hierro o acero tienden a ser más duraderas que las recubiertas de plástico.
Incrementos de peso :
Elija pesos que permitan pequeños incrementos en la progresión. Algunas mancuernas o placas de peso ajustables ofrecen opciones para aumentar gradualmente la carga en pequeños incrementos.
Variedad:
Dependiendo de su rutina de ejercicios, es posible que necesite una variedad de pesas para diferentes ejercicios. Tener una variedad de pesos disponibles puede mejorar su experiencia de entrenamiento.